Smoothie-
bowl
Smoothie-
bowl
5
2
Gott och mättande! En mjölkfri färgkick som ger energi åt dagen.
Ingredienser
- 2 bananer
- 2 dl frysta blåbär
- 2 dl osötad växtdryck (havre, mandel eller liknande)
- 1 skalat äpple i bitar
Tillagning
- Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa.
- Servera i en bowl eller tallrik och dekorera med färska blåbär, hallon, chiafrön, physalis, rostade kokosflingor eller det du har hemma i kylskåpet och skafferiet.
- Klart!
Smaken kan du lätt variera genom att tillsätta t ex saften från 1/2 lime, 0,5 dl kokosmjölk eller 1 tsk färsk ingefära i mixern.
Hitta fler allergianpassade recept på allergia.se/recept
