Checklista för att minska pollen hemma

  • Skaffa ett pollennät till fönstret om du vill vädra under pollensäsong eller vädra på natten efter att det regnat.
  • Ha fönstren stängda under dagen.
  • Skaffa en luftrenare till sovrummet om ventilationsdon för tilluften inte har filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
  • Byt kläder när du varit utomhus.
  • Byt lakan ofta.
  • Häng inte ut kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus.
  • Skölj bort pollen ur håret innan läggning.
  • Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
  • Fuktmoppa gärna golven ofta och torka av ytor extra ofta.
  • Välj en dammsugare med bra filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
  • Välj växter som inte avger pollen (Läs mer)
  • Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta, klipp gräset när det är daggvått.

Use Google to translate the website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Astma och Allergiförbundet