Checklista för att minska pollen hemma

• Skaffa ett pollennät till fönstret om du vill vädra under pollensäsong eller vädra på natten efter att det regnat.
• Ha fönstren stängda under dagen.
• Skaffa en luftrenare till sovrummet om ventilationsdon för tilluften inte har filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
• Byt kläder när du varit utomhus.
• Byt lakan ofta.
• Häng inte ut kläder eller sängkläder på tork eller vädring utomhus.
• Skölj bort pollen ur håret innan läggning.
• Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.
• Fuktmoppa gärna golven ofta och torka av ytor extra ofta.
• Välj en dammsugare med bra filter (t ex rekommenderad av Asthma Allergy Nordic).
• Välj växter som inte avger pollen (Läs mer)
• Undvik att vara på en nyklippt gräsmatta, klipp gräset när det är daggvått.