Smoothie-
bowl

Smoothie-
bowl

5

2

Gott och mättande! En mjölkfri färgkick som ger energi åt dagen.

Ingredienser

  • 2 bananer
  • 2 dl frysta blåbär
  • 2 dl osötad växtdryck (havre, mandel eller liknande)
  • 1 skalat äpple i bitar

Tillagning

  1. Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa.
  2. Servera i en bowl eller tallrik och dekorera med färska blåbär, hallon, chiafrön, physalis, rostade kokosflingor eller det du har hemma i kylskåpet och skafferiet.
  3. Klart!

Smaken kan du lätt variera genom att tillsätta t ex saften från 1/2 lime, 0,5 dl kokosmjölk eller 1 tsk färsk ingefära i mixern.

Hitta fler allergianpassade recept på allergia.se/recept

Use Google to translate the website. We take no responsibility for the accuracy of the translation.

Astma och Allergiförbundet